Activités aquatiques

Des cours chorégraphiés, proposés par une équipe de professionnels, à choisir selon leur degré d’intensité. L’ensemble des cours proposés par Château Bleu a une durée de 45 mn.


L'AquaGymnastique douce

L'AquaGymnastique douce permet de se remettre au sport en douceur. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, participez à une activité tonique, ludique et relaxante.

Les bienfaits de l’AquaGymnastique douce :

  • tonicité du corps
  • activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes
  • travail cardio-vasculaire
  • sollicitation de tous les muscles du corps

L’AquaGymnastique intensive

Plus tonique que l’AquaGymnastique douce, l’AquaGymnastique intensive permet de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.

Les bienfaits de l’AquaGymnastique intensive :

  • détente et évacuation des tensions quotidiennes
  • vitalité de l’ensemble de l’organisme
  • meilleure circulation sanguine
  • travail sans douleur des muscles du corps (notamment abdominaux et spinaux)

L’AquaBike

L’AquaBike allie les bienfaits d’une activité aquatique et du vélo. Si vous souhaitez gagner en énergie et en vitalité et améliorer votre endurance, l’AquaBike est fait pour vous !

Les bienfaits de l’AquaBike :

  • cure de jouvence pour les jambes lourdes,
  • résultat efficace sur la peau d’orange et la cellulite,
  • effet massant de l’eau sur le corps,
  • tonifie le corps et particulièrement les fessiers et les cuisses.

L’AquaHaltères

Dérivé très tonique de l’AquaGymnastique douce, l’AquaHaltères permet de travailler intensément votre endurance et vos muscles. Les bras sont lestés par des haltères qui s’alourdissent dans l’eau.
Vous aimez les cours au rythme soutenu ? Adoptez l’AquaHaltères !

Les bienfaits de l’AquaHaltères :

  • Développe l’endurance cardio-vasculaire,
  • Tonifie et assouplit les muscles,
  • galbe la silhouette,
  • accentue la circulation sanguine et lymphatique.

Hygiènes : les règles de bon sens

Des vestiaires au grand bassin, il suffit de respecter certaines règles - de bon sens - pour garantir l’hygiène :

  • Dès votre arrivée aux vestiaires, retirez vos chaussures,
  • N’enfilez votre maillot de bain qu’à la piscine… et non à la maison,
  • Prenez une douche savonnée avant et après la baignade (n’oubliez pas de glisser un gel douche dans votre sac),
  • Passez par le pédiluve. Trempez les deux pieds permet d’éliminer les microbes et garantit de garder les abords de la piscine propres,
  • Le bonnet de bain est conseillé. Oui c’est vrai, ce n’est pas très esthétique, mais cela évite de perdre des cheveux et donc de salir le bassin,
  • Et bien sûr… si vous êtes pris d’une envie pressante, il existe des toilettes ! Donc respectez les autres nageurs.