Activités aquatiques

Bébés nageurs (de 6 mois à 4 ans)...

Les séances de bébés nageurs permettent l’éveil et le premier contact avec l’eau pour les plus petits.
Dans un bassin ludique entièrement aménagé, à 32°, les bébés apprivoisent l'eau. Les deux parents sont invités à participer à l'activité pour un moment d'échange privilégié en famille, à la découverte d'un nouveau monde et de nouvelles sensations.

Jardin d’eau (à partir de 4 ans jusqu’à 5 ans inclus)

Premiers pas vers l’autonomie, activité pratiquée sous l’encadrement d’un MNS. Pré-requis : avoir au moins 4 ans au moment de l’inscription.

L’AquaBike

L’AquaBike allie les bienfaits d’une activité aquatique et du vélo. Si vous souhaitez gagner en énergie et en vitalité et améliorer votre endurance, l’AquaBike est fait pour vous !

Les bienfaits de l’AquaBike :

  • cure de jouvence pour les jambes lourdes,
  • résultat efficace sur la peau d’orange et la cellulite,
  • effet massant de l’eau sur le corps,
  • tonifie le corps et particulièrement les fessiers et les cuisses.

AquaGym

L'AquaGym permet de se remettre au sport en douceur. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, participez à une activité tonique, ludique et relaxante.

Les bienfaits de l’AquaGym:

  • tonicité du corps
  • activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes
  • travail cardio-vasculaire
  • sollicitation de tous les muscles du corps

AquaFitness

Plus tonique que l’AquaGymnastique douce, l’AquaFitness permet de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.

Les bienfaits de l’AquaFitness :

  • détente et évacuation des tensions quotidiennes
  • vitalité de l’ensemble de l’organisme
  • meilleure circulation sanguine
  • travail sans douleur des muscles du corps (notamment abdominaux et spinaux)

    • AquaMixte

    Pour celles et ceux dont le cœur balance entre l’AquaBike et l’AquaGym, nous avons réservé un créneau spécialement pour vous. En effet, l’AquaMixte est le mélange de ces deux activités le temps d’un cours de 45 minutes. N’hésitez pas à venir essayer !


    Les bienfaits de l’AquaMixte :

  • Travail cardio-respiratoire sur le vélo
  • Amélioration de sa condition physique, de sa tonicité musculaire à l’aide de matériels.

Hygiènes : les règles de bon sens

Des vestiaires au grand bassin, il suffit de respecter certaines règles - de bon sens - pour garantir l’hygiène :

  • Dès votre arrivée aux vestiaires, retirez vos chaussures,
  • N’enfilez votre maillot de bain qu’à la piscine… et non à la maison,
  • Prenez une douche savonnée avant et après la baignade (n’oubliez pas de glisser un gel douche dans votre sac),
  • Passez par le pédiluve. Trempez les deux pieds permet d’éliminer les microbes et garantit de garder les abords de la piscine propres,
  • Le bonnet de bain est conseillé. Oui c’est vrai, ce n’est pas très esthétique, mais cela évite de perdre des cheveux et donc de salir le bassin,
  • Et bien sûr… si vous êtes pris d’une envie pressante, il existe des toilettes ! Donc respectez les autres nageurs.