École de natation

Mini-stages

Château Bleu propose le 7 juillet 2014, des stages de natation. Par session de 15 jours consécutifs, ils permettent un apprentissage rapide de la natation pour les enfants de 6 à 16 ans.

2 cours sont proposés : débutants et initiés.

Cours débutants - 10 cours - Savoir nager en sécurité
tous les jours, du lundi ou vendredi de 10h15 à 10h45

Cours initiés - 10 cours - Perfectionnement
tous les jours, du lundi ou vendredi de 11h15 à 12h

Des tests obligatoires avant l'inscription sont organisés avec l'équipe des Maîtres Nageurs Sauveteurs de Château Bleu dès le lundi 16 juin 2014 et ce tout l'été jusqu'au 15 août, du lundi au vendredi, de 16h30 à 18h.

Vous pourrez ainsi connaître le niveau de votre enfant et vous dirigez vers le cours qui lui convient le mieux.

Tarifs Cycle estival de 10 séances..........................63,00 €

Dates des stages

Du lundi 7 juillet au vendredi 18 juillet
Du lundi 21 juillet au vendredi 1^er août
Du lundi 4 août au vendredi 15 août
Du lundi 18 août au vendredi 29 août

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Toute l'année

Château Bleu propose des cours d’apprentissage collectifs pour tous les niveaux, enfants comme adultes: de la découverte du monde aquatique à l’apprentissage de la nage papillon. À château Bleu, vous serez comme un poisson dans l’eau !

Des sessions d’évaluation pour déterminer votre niveau sont organisées par Château Bleu. Et à chaque niveau, un profil aquatique !

Crevette (durée du cours 30 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je sais entrer dans l’eau par l’échelle ou le bord, avec ou sans aide,
• Je sais souffler par la bouche et le nez,
• Je vais chercher un objet par la main avec ou sans aide en petite profondeur (90cm),
• Je maîtrise l’étoile de mer ventrale (5 sec), avec ou sans aide,
• J’évolue le long du mur en toute profondeur, avec ou sans appui

POISSON CLOWN (durée du cours 30 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je maîtrise l’étoile de mer ventrale (5 sec), avec ou sans aide en grande profondeur
• Je vais chercher un objet à 90cm et à 1m40, avec ou sans aide
• Je saute en grande profondeur sans aide
• J’enchaîne 3 respirations complètes, sans me frotter le visage, en statique
• Je maîtrise la fusée ventrale sur 3m, tête fixe et corps gainé

RAIE (durée du cours 45 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je passe d’une étoile de mer ventrale à dorsale sans appui (5 sec)
• Je vais chercher un objet à 1m80, avec ou sans aide
• Je sais me déplacer en position fusée sur le ventre
• Je sais faire une chute avant et arrière sans aide à 1 m 80 (chute maîtrisée)
• Je sais me déplacer sur 12m50 ventral/dorsal (en propulsion)

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PIEUVRE (durée du cours 45 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je réalise une coulée ventrale puis un passage sur le dos sur 8m, tête fixe et corps gainé
• Je vais chercher un objet à 1m80 sans aide
• Je sais respirer sur le côté en gardant la position ventrale sans relever la tête
• Je plonge du petit bord
• Je fais 12m50 en dos (nage alternative) et crawl (je maîtrise la respiration)

TORTUE (durée du cours 45 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je reste en position verticale 10 sec., tête hors de l’eau, sans appui
• J’ai fait un plongeon canard (objet à 1m40 ou 1m80)
• Je plonge depuis le mur
• Je fais 25m crawl (maîtrise de la respiration) et 25m dos (nage alternative)

HIPPOCAMPE (durée du cours 45 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je vais chercher un objet en plongeon canard à 1m80
• Je nage 25m jambes de brasse, avec ou sans matériel
• Je plonge depuis le plot
• Je fais 50m dos puis 50m crawl

DAUPHIN (durée du cours 45 mn) Contenus d’apprentissage :

• Je fais un plongeon canard et je vais à la recherche d’un mannequin à 1m80
• Je plonge du plot avec impulsion
• Je nage 25m brasse avec coordination bras / jambes / respiration
• Je nage 12m 50 ondulations

Natation adultes

Les cours de natation adultes sont proposés à toutes les personnes qui souhaitent débuter ou se perfectionner dans la pratique de la natation, dès 16 ans. L'apprentissage des 4 nages est prévu : papillon, dos, brasse et crawl.

Château Bleu propose quatre cours à raison d’un cours d’un cours hebdomadaire :

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Débutant (45MN) Familiarisation avec le milieu aquatique, prise en compte des appréhensions et préparation à l’autonomie du futur nageur.

Perfectionnement (1H) La personne doit savoir nager le crawl, le dos et la brasse. Un travail de perfectionnement des techniques de nages connues sera ensuite réalisé, ainsi qu’un apprentissage du papillon et autres techniques (culbutes, plongeon…).

Nage avec palmes (1H) La nage avec palmes est une activité très tonique permettant un travail du bas du corps. Réservé aux adultes sachant nager le crawl.

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